병의90%는걷기만해도낫는다1 건강 | 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 2016/09/26 1판 1쇄 2020/01/10 1판 9쇄 나가오 카즈히로 이선정 북라이프 걷기는 가장 훌륭한 약이다. -히포크라테스 걷는 것이 좋다는 걸 모르는 사람은 없다. 올바른 걷기 방법도 정부 보건 사이트나 유튜브, 블로그 글에서 쉽게 찾을 수 있다. 그런데도 이 책을 산 이유는? 허리 통증 때문에 ‘통증의 90%는 고관절이 문제다’라는 책을 구매했는데, 곁가지로 소개해 놓은 책의 제목이 유혹적이었다. 내가 또 속았나? ㅋㅋ 그래도 속으로 뭔가 하나라도 건지고 싶다. 뭐래도 움직여야 할 유발요인을 발견하고 싶었다. 이 책의 요점은 이렇다. 걸으면 근육과 뼈가 튼튼해지면서 나이가 들어 관절이 쑤시거나 허리가 결리는 증상을 줄일 수 있다. 게다가 치매나 많은 성인.. 2020. 12. 12. 이전 1 다음
